南开区华苑月子恢复中心，月之旅高端月子中心

月之旅母婴健康管理会所环境优美，空气清新，安静舒适。室内设不同装饰风格的豪华套房：港式、美式、北欧、田园、地中海式以及充满味道的中式，7套风格套房为您提供专属个性化需求。

孕早期（1—12周）建议睡姿

不同阶段，睡姿有所差别，这是考虑到孕妇的生理需求和孩子发育的情况。那么怀孕早期准妈妈该怎么睡？

切记趴着睡

虽说孕早期肚子还没有显怀，但是趴着睡的话还是会压迫腹部，影响孕妇的肺部呼吸，使得孩子缺氧，准妈妈也要改掉之前抱着东西睡觉的xi惯。

平躺和侧卧都可以

怀孕早期除了趴着睡是禁止的，其他睡姿都可以，例如平躺、侧卧，孕妇只要寻找自己舒服的睡姿就可以，不会影响宝宝的。

尽量培养左侧卧睡姿

专家称，孕早期好的睡姿是侧卧位，尤其是左侧卧位。因为现在开始慢慢形成xi惯，到孕中期和孕晚期是就会更舒服。因为这个姿势是怀孕中晚期的佳睡姿。

孕中期（13—27周）建议睡姿

采用左侧卧位睡姿，可使右旋子宫转向直位，可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

人体中有大部分的营养来自于水分，还有血液补充的能量，以及维生素，通过这些物质，可以让我们的身体有一个健康理想的状态，或者是说，因为有了这样的一些物质存在，才会有了更加好的抵抗力，因此在很多时候，当人体的这些外来抵抗物质流失了很多的时候，就会给身体带来很大的负担，其中女性的生育过程，就是一个营养流失的过程。

这也是为什么需要月子会所的原因之一，有些人会说了，补充营养我们都可以做到的，可是为什么要去月子中心呢，那是因为人体本身的健康状态我们是不了解的，这样的情况下，就需要有专业的人给我们一些容易理解的帮助。

而月子会所就是这样的机构，通过身体各方面的检查，确定需要的这些营养物质后，再进行补充，会有专业的制作人烹饪不同的食物，用来给这些产后的妈妈们补充身体营养，填补身体中所需要的一些营养空缺，保证体力和健康质量。

月子恢复中心

许多新手妈妈面对宝宝的诞生，既激动又不知所措，因为宝宝的降临让生活变得更幸福更甜蜜而感到激动；但面对娇弱的小生命，不知该如何护理而感到不知所措。因此，妈妈网小编特意整理了宝宝满月后五大方面20个护理要点的变化，相信妈妈们看完一-定会有很大的帮助，不会再手忙脚乱了。

一、满月之后宝宝怎么睡对于宝宝来说，睡眠是至关重要的。妈妈要在第-一个月里就帮宝宝养成良好的睡眠xi惯，这样才更有助于宝宝健康地成长。

1、睡眠时间至少20-22小时

不过也存在着个别精力比较充沛的宝宝，他们一般只睡十几个小时。所以妈妈对于宝宝究竟睡多少时间，不必过于纠结，只要宝宝精神状况良好、食欲佳，就无须太担心。

2、睡眠只穿贴身内衣

宝宝睡觉时和大人一样，只穿贴身内衣就可以了，而且要把袜子脱掉。夏天出生的宝宝，可以准备一张凉xi，再盖一条毛巾毯就够了；冬天出生的宝宝，好准备一条睡袋，再加盖一条小被子；而春秋季，由于昼夜温差大，夜间的气温比较低，除了需要睡袋之外，还应再加一条薄被子。

3、睡眠不要拉上窗帘

一天中大部分时间宝宝都在睡觉，为了防止日后发生日夜颠倒的现象，宝宝在白天睡觉时，妈妈好不要把窗帘全部拉上，留点自然光让宝宝学会分清白天与黑夜。另外，宝宝睡觉的时候，妈妈不要打扫卧室卫生，否则扬起的灰尘可能会引发宝宝呼吸道方面的疾。

4、睡眠xi惯早养成

对外在环境还不是很适应的月子宝宝，常常要妈妈抱着才能睡着。因此，防止宝宝睡觉有“不下怀”的坏xi惯，妈妈可以试着和宝宝面对面躺下，然后一边轻拍宝宝的背，一边轻轻哼歌，帮助宝宝入睡。

天津东丽月子恢复中心

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